Yoga Experience
© 2019 - Yoga Experience

Lessen op rooster 

Naar inschrijven Naar inschrijven
Balans en fit| maandag 20.30 uur-21.45 uur In deze les train je vooral de stabiliteit, mobiliteit, balans en kracht van je hele core, (buik,rug, schouder en bekken). Ook geschikt voor degene met blessure of beperkingen aan bijvoorbeeld knie, rug, schouder en pols. Gebaseerd op pilates en yoga. Yin yoga | dinsdag 10.30 uur-11.45 uur en 20.30 uur-21.45 uur, vrijdag (yin restorative)10.30 uur - 10.45 uur Bij deze yogavorm werken we met zittende en liggende houdingen , waarbij we de houdingen langer vast houden en werken we met de ontspanning van de spieren. Hierdoor wordt het dieper liggende bindweefsel rond de gewrichten, spieren en organen gestimuleerd en gaat de chi (energie) beter stromen. Er ontstaat ruimte in je lichaam, een betere doorbloeding en eventuele blokkades in de energiecentra (de chakra’s) kunnen opgelost worden. Je oefent stilte in jezelf en er ontstaat een gezonde balans tussen lichaam en geest. Een korte meditatie is onderdeel van de les. Bij de restorative yin meer focus op diepere ontspanning. Yin Yang Yoga | dinsdag 19.00 uur- 20.15 uur. In deze les werken we met actieve, dynamische houdingen (yang) die afgewisseld worden met verstillende houdingen (yin). De yang in de beweging is gericht op de spieren en zorgt voor een krachtig vitaal lichaam. De yin houdingen richten zich meer op het dieper liggende bindweefsel rondom gewrichten en organen en brengen je in contact met de stilte in jezelf. Zo ontstaat een gezonde balans tussen lichaam en geest. Flow core yoga | woensdag 20.00 uur-21.15 uur. Een dynamische spiergerichte vorm van yoga, waarbij de houdingen vooral gericht zijn op de core, zoals rug, buik en bekken. Yoga nidra (meditatie en relax) | dinsdag 17.00 uur-18.00 uur. data op te vragen 0651946203 Een les waarbij je liggend de adem en ontspanning en diepe stilte in je body and mind beleefd, een begeleide meditatie is onderdeel van de les. Poweryoga | maandag 19.00 uur-20.15 uur Een dynamische vorm van yoga gebaseerd op de ashtanga serie.
Yoga Experience
© 2019 - Yoga Experience

Lessen op rooster 

Naar inschrijven Naar inschrijven
Balans en fit| maandag 20.30 uur-21.45 uur In deze les train je vooral de stabiliteit, mobiliteit, balans en kracht van je hele core, (buik,rug, schouder en bekken). Ook geschikt voor degene met blessure of beperkingen aan bijvoorbeeld knie, rug, schouder en pols. Gebaseerd op pilates en yoga. Yin yoga | dinsdag 10.30 uur-11.45 uur en 20.30 uur-21.45 uur, vrijdag (yin restorative)10.30 uur - 10.45 uur Bij deze yogavorm werken we met zittende en liggende houdingen , waarbij we de houdingen langer vast houden en werken we met de ontspanning van de spieren. Hierdoor wordt het dieper liggende bindweefsel rond de gewrichten, spieren en organen gestimuleerd en gaat de chi (energie) beter stromen. Er ontstaat ruimte in je lichaam, een betere doorbloeding en eventuele blokkades in de energiecentra (de chakra’s) kunnen opgelost worden. Je oefent stilte in jezelf en er ontstaat een gezonde balans tussen lichaam en geest. Een korte meditatie is onderdeel van de les. Bij de restorative yin meer focus op diepere ontspanning. Yin Yang Yoga | dinsdag 19.00 uur- 20.15 uur. In deze les werken we met actieve, dynamische houdingen (yang) die afgewisseld worden met verstillende houdingen (yin). De yang in de beweging is gericht op de spieren en zorgt voor een krachtig vitaal lichaam. De yin houdingen richten zich meer op het dieper liggende bindweefsel rondom gewrichten en organen en brengen je in contact met de stilte in jezelf. Zo ontstaat een gezonde balans tussen lichaam en geest. Flow core yoga | woensdag 20.00 uur-21.15 uur. Een dynamische spiergerichte vorm van yoga, waarbij de houdingen vooral gericht zijn op de core, zoals rug, buik en bekken. Yoga nidra (meditatie en relax) | dinsdag 17.00 uur-18.00 uur. data op te vragen 0651946203 Een les waarbij je liggend de adem en ontspanning en diepe stilte in je body and mind beleefd, een begeleide meditatie is onderdeel van de les. Poweryoga | maandag 19.00 uur-20.15 uur Een dynamische vorm van yoga gebaseerd op de ashtanga serie.